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天氣悶熱得令人頭昏腦脹時，有些民眾經常會有中暑的感覺，甚至經常刮痧，不過專業醫師指出，刮痧是中醫特有的治療方法之一，多數民眾並不了解其適應症和正確用法，有時反而可能造成身體傷害。
臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師陳煒達表示，刮痧常見的適應症主要有兩大方向，其一為「表證」，即中醫所謂的「外感」（風、寒、暑、濕、燥、火六邪入侵人體所造成的不適），包括身體遭遇外在天氣變化或避菌產生某些偏性而出現不適症狀，感冒和中數都屬於此類，初期可透過刮痧緩解；另一種則是「氣滯血瘀」，當身體的體液代謝功能變差，就會出現沉重的悶脹感，易產生慢性筋膜炎，可藉由刮痧或拔罐來緩解，改善體液循環。
陳煒達進一步說明，刮痧可解除感冒的初步症狀，也能「行氣活血」，但刮痧也會「耗氣」，因此虛弱的人在刮痧後也許能得到一時的緩解，但氣不足終究會使症狀再次出現。此外，當前一次的痧尚未褪去時，不建議繼續刮痧，因刮痧是藉由破壞皮膚底下的微血管組織，來啟動身體的修復機制。
在冷氣房工作的上班族，或許有時候仍會有中暑的感覺，陳煒達表示，因夏日室內外溫差大，有時剛從室外進入冷氣房，氣虛的人的皮膚毛孔調節無法即時微調，而容易受風寒，初期會感到頭昏腦脹；從冷氣房走出室外，氣虛的人若無法即時調節毛孔，則體熱難以蒸散，便容易有「中暑」的症狀。因此，氣虛之人應多運動，以健康作息來改善，並適時調整衣物，夏日仍可攜帶薄外套和帽子以備不時之需。
陳煒達提到，刮痧並非「越痛越有效」，尤其是施於老弱婦孺時，更應減輕力道，一般患者則是依據其所能承受的程度來調整，小力也能達到相同的效果。而刮痧時所搭配的精油各有各的功效，但基本上都只是輔助功能，只要油品對皮膚沒有刺激等傷害性，皆能使用，如嬰兒油、潤膚乳液，甚至是沙拉油也可使用，並留意油品用量，避免讓患者白白「討皮痛」。
最後，建議刮痧後飲用溫水、補充足夠水分，並避免吹風、遇水，因此不宜立即洗澡，也應避免立即進食。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
在台9線奔馳的女子單車隊，與眾不同，他們是一群台南女中的長髮學生，為了因癌症化療而掉髮的病友募髮及募款。繼去年底，以兩天時間騎車150公里後，第二屆的活動與台東女中締結公益聯盟，以四天騎乘270公里，從台南出發，盼能散播希望，藉捐髮活動送暖到東台灣。
參與學生王孟文表示，最辛苦的第三天攻壽卡時，好幾次的陡坡都認為可能辦不到，但仍堅持下去，想到辛苦做化療的癌症病友，本身承受痛苦卻能堅持下去，她重新燃起動力。
已在7月底捐髮的趙雅琪說，四天活動所留下的不只是身體的烙印，還有心靈的深刻體驗，騎著腳踏車，看著身旁優美的風景時，常常會想到得了癌症的患者還有沒有時間和機會看到這樣的風景。「我沒有辦法將如此燦爛的風景帶給他們，只能給他們別種美麗，就是我的頭髮。」
一群平日並不常騎腳踏車的女孩們，憑著一股熱情，想為癌友盡份她們能做的事。她們蓄長髮，並身體力行騎單車募款，目前捐頭髮的人很多，但捐款的人較少，因為做一頂假髮需要3000元，於是利用這樣的活動為「高雄HOPE 財團法人癌症希望基金會」進行募款宣傳。
從台南到台東的這段路程，南女師生沿途接受到來自各地路人的加油打氣，彼此不認識，因為都擁有一顆熱愛土地的心，而將萍水相逢的我們串聯在一起，在終點站接待的台東女中學生會幹部群也將與南女一起推動捐髮活動，「牽君一髮，還好有你！」
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